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哺乳期可以吃葱吗

2019-09-10 19:51:23来源:励志吧0次阅读

  世界上最幸福的事情,莫过于妈妈对小孩的哺育了,而刚处于哺乳期的宝宝除了奶粉以及妈妈的奶水为食,也要注意一些其他饮食的健康知识才能保证宝宝的成长。对于哺乳期可以吃葱吗这个问题,我们将来一起了解一下到底可不可以。

  哺乳期可以吃葱吗

  在喂奶期间是能吃大葱的,哺乳期正常饮食都是可以的,大葱作为调料只是少量的,不用过于紧张。尽量不吃凉的,辛辣刺激的,还要注意某些食物比如茴香有回奶的效果不能吃,其他的都不用过于担心。

  如果宝宝已经大些的话,可以少量吃一点儿的,不要吃多了,大葱是辛辣食物,萝卜吃生的也是生冷食物,妈妈吃多了生冷食物宝宝有可能会腹泻的。

  哺乳期间的饮食要多样化,不能单一的吃一种或者几种食物,蔬菜水果,鸡鸭鱼肉,还有奶制品都是需要吃的,只要做到营养的全面均衡你和孩子才会更健康。

  另外大葱是属于上火的食物,如果是孩子有湿疹,上火,眼部分泌物等不能吃的,妈妈应该多喝水。

  大葱属于辛辣的食物所以不可以多吃,另外吃大葱会导致上火的,而哺乳期的女性朋友们需要清淡一些的饮食,所以还是尽量少吃大葱较好,特别是内火较旺的妈妈们,更加需要注意。

  哺乳期吃葱的做法

  1、葱包牛肉

  用料:

  牛肉(瘦)300克,大葱50克,植物油20克,香油3克,甜面酱4克,酱油3克,白砂糖3克,黄酒2克,味精3克,醋2克,花椒粉3克,姜3克。

  制作方法

  (1)将牛肉剔除筋膜,整理好,切成柳叶形片,用面酱,绍酒和少许熟油拌匀,大葱切象眼片,姜切丝备用。

  (2)锅上烧热,加适量底油,下肉片炒至变色,再下葱、姜炒出香味,烹醋、绍酒,酱油、白糖、味精、花椒粉,翻炒均匀,淋香油,出勺装盘上桌即可。

  2、豆腐香菇炖猪蹄

  材料:

  豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄2个,精盐10克,生姜丝、葱段各5克,味精3克。

  做法:

  (1)将猪蹄去毛、洗净,用刀剁成小块;将丝瓜削去外皮,洗净后切成薄片;香菇先切去老蒂头,水浸软后洗净。

  (2)将猪蹄置于锅中,加入适量的水,煮至肉烂时放入香菇、豆腐及丝瓜,加入盐、生姜丝、葱段、味精。再煮几分钟后,即可离火。

  功效小提示:

  此菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等,而且具有良好的催乳作用。

  哺乳期可以吃葱吗,我们已经从上文了解的很明白了。由于宝宝处于哺乳期,所以宝宝的饮食是很单一的,所以不要给宝宝吃葱,当宝宝在大一点的时候,在考虑这个问题吧。我们必须要知道一些宝宝的饮食知识,才能保证宝宝的健康成长。

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